참을 수 없다, 자동차 멀미 예방하는 법 7
뱃속은 가볍게, 시선은 멀리, 공기는 신선하게. 그리고 스마트폰은 잠시 내려놓기. 공복도 과식도 피하기 자동차 멀미는 위장과 뇌가 동시에 예민해질 때 시작된다. 완전한 공복 상태에서는 위산 분비가 불안정해지고, 작은 진동에도 속이 쉽게 뒤집힌다. 반대로 과식은 소화 과정에 혈류를 집중시키면서 어지럼과 메스꺼움을 증폭시킨다. 출발 1~2시간 전, 위에 부담을 주지 않는 탄수화물과 단백질 위주의 식사가 적당하다. 바나나, 식빵, […]