Три шага к личным границам с собой: психологическая практика

В каких сферах жизни вам сложно соблюдать личные границы с собой? Может быть, вы и так уже знаете, где с этим сталкиваетесь чаще всего. А может быть, вам в целом кажется, что вы неорганизованный человек и вам нужно больше дисциплины.Я предлагаю практику из трех шагов, которые помогут сориентироваться, в какой сфере вам не хватает самоконтроля и как к этому прийти.Первый шаг. Определите те сферы жизни, где вы хотели бы больше организованности. Подсказки: ваше время, ваше здоровье, ваши финансы, ваши отношения, ваши эмоции и мысли, обстановка вокруг вас.Второй шаг. Поставьте цели, как бы вы хотели изменить свое поведение.Третий шаг. Будьте добры к себе, когда вы движетесь к своим целям. Давайте себе больше поддержки и думайте о том, как прийти к вашей цели проще, легче; что вам может в этом помочь.Это очень сжатый путь к тому, чтобы научиться соблюдать границы с самим собой. Попробуйте сделать небольшие первые шаги в этом направлении и не забывайте о самоподдержке. А в случае трудностей ...