Hay palabras que se viralizan en determinados contextos y aparecen en boca de todos dando por hecho que su significado se entiende. Y, como si diera vergüenza preguntar qué es, se deja estar. En el fitness pasa, por ejemplo, con metabolismo, un concepto fundamental en el entrenamiento y salud deportiva que, sin embargo —es una percepción, no una certeza—, pocas personas saben realmente bien qué es. Si eres una de ellas, te lo aclaramos en estas líneas. Y, además, compartimos una serie de ejercicios ideales para acelerar el metabolismo. Читать дальше...