Привет всем! Не писала две недели. В целом, всё нормально. Живем, работаем, лечимся, занимаемся собой Есть хорошее и всякое-разное. Н-р, по дороге в НН колесом влетели в яму, а так же на хорошую сумму. Диск и шина под замену. Они очень редкие. Кое-как нашли одну штуку где-то в Ростове, ждем когда придет. Хорошо удалось завулканизировать шину, пока катаемся на ней. Сын врезался в такси. Залип в телефоне и вляпался...
пост посвящаю весне Вес 67,9 Продолжаю пить Огневку и Пергу. Помогают разгонять обменку Итак. Каждое утро делаю китайскую гимнастику. Вошло уже в привычку. Комплекс 15 минутный. Открыла для себя Лену Пятибрат. Начинаю заниматься с ней. После 40, 45 лет начинает меняться, оплывать лицо. При похудении это особенно актуально. Здесь нам в помощь Катя Медушкина. А так-же, конечно, Антон Алексеев. Добавила Овчинникову. Как же без нее и волшебного упражнения для пузика...
Привет девочки! Трудовые будни начались как-то тяжело, после трёх выходных дней.. Сбился режим сна.. Не высыпаюсь... Я немного простыла( замерзла), и простуда отдавала в область поясницы справа.. И силовая тренировка со штангой была под вопросом.. Но, я нашла выход, провела себе 40 минутную тренировку, лёгкое кардио + растяжка.. И на удивление, после пары асан поясницу отпустило.. По энергозатратам вышло не много, но это лучше, чем ничего...
