Новости за 20.05.2024

Совсем скоро в Санкт-Петербурге наступят белые ночи. Все потому что Санкт-Петербург находится выше 60й параллели и в это время траектория движения солнца сокращает время астрономической ночи до минимума. Считается что это время начинается с 25-26 мая и длится несколько недель.Белые ночи это настоящее искушение для жаворонка.С одной стороны плотные шторы и комфортная маска для сна помогают в это время. С другой стороны так приятно прогуляться когда совсем светло, или провести полночи в неспешной беседе.

⁉️Заметили, что у ребенка заниженная самооценка?✅Предлагаю вам 4 эффективных способа для ее поднятия!1️⃣ Визуализация.Узнайте, почему ребенок плохо о себе думает, какие имеет страхи, у детей они не берутся из неоткуда. Сосредоточьтесь на этом.Предложите подростку написать, каким он хочет себя видеть, к чему бы хотел прийти. Попросите закрыть глаза и представить, что проблемы(страха, комплекса) больше нет. Далее пусть ребенок запишет чувства, которые он испытывал во время визуализации. Обговорите... Читать дальше...

Часто со словом подросток , появляется ассоциация агрессивности и конфликтности. И все реагируют про это по-разному: кто-то умиляется со словами: Это пройдет! ; кто-то пугается и впадает в панику и ужас; кто-то начинает злиться и бороться с подростком и т.д.Все это лишь реакция на то, что происходит внутри несозревшей личности, которая сама утопая в своей же злости, теряется от бессилия и неуправляемости внутренних изменений и реакций.Пытаясь справиться со своими не всегда устойчивыми реакциями, родители и окружающие люди... Читать дальше...

Хочу с вами поделиться мыслью, на которую меня натолкнула моя преподавательница по гештальт-терапии. Про то, что когда мне хочется сказать кому-то: ну просто сделай это , важно обращать внимание на то, что у этого человека, возможно, есть опыт или личное качество, или, может быть, даже фантазия, про то, почему это непросто. И это может быть важно, тогда и хочется из уважения к человеку прояснять, а не просто давать вот эти советы. С чем он столкнулся? Как он устроен? Почему то, что просто мне совсем иначе выглядит для него? Читать дальше...

Все люди разные. Очень разные. Существует множество классификаций типов нервной системы. Но все же можно начать с самого простого разделения. Это сила и слабость. Здесь не будет таких синонимов, как хорошо и плохо. Здесь скорее можно подобрать такие близкие по значению слова, как действие и бездействие. При этом действие это не всегда во благо и обеспечивает искомый результат, а бездействие его отсутствие. Художник Васко ТашковскиСказка о лягушке, которая бултыхалась в молоке, которое неожиданно для нее самой превратилось в масло... Читать дальше...

Потому, что мы все: и мужчины, и женщины, и дети, и животные, и растения и даже камни - это желания получать, разница только в форме, и в том, что только у человека, это желание может превратиться в Душу, а пока, это желание, у всех, будем называть сущность, у сущности есть надстройка, которая полностью зависит от сущности, и обеспечивает её жизнедеятельность - это личность, она тоже хочет получить, но не для себя, для своей сущности. Поэтому я своим ученикам, советую тренировать свою дуальность... Читать дальше...

УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИВы замечали, что порой, сколько бы денег не заработал, чего бы не достигал в карьере, сколько бы не совершенствовал свое тело, - все равно не получаешь удовольствия от жизни?❗️Мы в первую очередь биологические организмы и просто очень умные обезьяны, а потом уже математики, феминисты, психотерапевты и сапиосексуалы. И как у биологического организма, у нас есть только один смысл жизни: ПОЛУЧЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. Организм может находиться либо в удовольствии, либо в неудовольствии... Читать дальше...

Занятия физической активностью в подростковом возрасте имеет особое значение. Основной проблемой детей 12-18 лет сейчас является гиподинамия. Подростки основное время проводят в закрытом помещении, сидя за столом или в телефонах, что негативно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии. Большая загруженность, стресс, связанный с обучением, он-лайн формат общения со сверстниками снижают активность именно тогда, когда на фоне периода интенсивного роста и возрастных изменений организма физическая активность жизненно необходима. Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Начну я с крылатого выражения из притчи о двух волках: Какого волка ты кормишь, тот и растет! .Это о внимании, точнее о том, что растет и развивается то (дело, отношения и др.) на что мы направляем внимание или, как говорят, питаем своей энергией.Но как ты понял, мой читатель, из названия тема почти цветочная, прямо по сезону (дачники меня поймут), но не совсем).Не совсем, потому что речь пойдет не о цветах, а о тех, кого нынче нарциссами величают. Читать дальше...

Жить в долгах, как в шелках или жить с кошельком, полным денег такая финансовая дилемма стоит перед многими из нас.Почему-то многие люди выбирают первое жизнь, наполненную кредитами .А не деньгами.Странный выбор, не находите?Отличие между двумя этими финансовыми ситуация состоит лишь в одном в тех решениях, которые мы принимаем в отношении своих денег и доходов.Сегодня поговорим о том, как начать принимать правильные решения о деньгах.1) Не важно, сколько у вас денег.Не имеет значения, каков размер... Читать дальше...

Никогда не думала, что буду писать об этом. Но если не начать сейчас, то когда? Ведь мы творим историю каждый день. И вот моя история.О чем большинство людей у нас в стране думают 31 декабря?Конечно же про Новый год!А вот мои мысли 31 декабря 2023 года были заняты метафорическими картами.Я тогда на днях только провела последний тренинг Метод исполнения желаний в новогоднюю ночь . Мои клиенты, хотели волшебства и под конец занятия мы каждому вытащили из колоды карту на год . Только вот это была не колода метафорических карт и не колода таро... Читать дальше...

Само название романа заранее отсылает нас к тому, что здесь будет рассматриваться проблема отношений двух поколений. Ключевая тема звучит именно так. Но помимо этого я обнаружила и личностные проблемы некоторых героев, которые и предлагаю рассмотреть вместе с вами в данной статье, а также спроецировать их на современность. 1. Павел Кирсанов: эмоциональная зависимость. Блестящий офицер, душа компании, любимец женщин, звезда светских салонов. Казалось, судьба выбрала его своим любимчиком. По жизни все удавалось ему легко... Читать дальше...

Профессор взял кружку с кофе и спросил студентов: Как вы думаете, насколько эта кружка тяжёлая? Студенты зашептались. Около двухсот грамм! Триста! Четыреста! На самом деле её вес не так важен. Скажите, что будет, если я буду держать эту кружку в вытянутой руке 2 минуты? Ничего, удивленно ответили студенты. Действительно ничего, продолжал профессор. А если 2 часа? У вас заболит рука, выкрикнул студент. А если я буду держать её в вытянутой руке целый день? Рука онемеет, это будет невыносимой пыткой! Читать дальше...

Много хочешь - мало получишь Поговорим про решение не хотеть , не иметь желаний .Его нет в классическом списке Гулдингов. Однако в жизни оно встречается и нередко. Я периодически вижу его у клиентов в терапии, у участников групповых программ, у людей в своём окружении.По моим наблюдениям, есть 2 степени этого решения:1. Запрет хотеть вообще. Я не чувствую своих желаний. Не знаю есть ли они, какие они.Человек затрудняется ответить на вопрос Что ты хочешь? .Ничего не хочу. Не знаю чего хочу. Что толку хотеть, нет смысла. Читать дальше...

Супружеская измена не случайно описывается понятиями любовница и любовник . Потому что, длительные сексуальные отношения мужчин и женщин с одним и тем же партнером, в человеческом обществе, чаще всего, регулируются именно любовью. С учетом же того, что жены и любовницы абсолютно тождественны в своем женском желании реализовать себя в защищенном мужчиной материнстве, очевидно, что отношения мужья-жены , изменяющие мужья свободные любовницы , изменяющие мужья любовницы/чужие жены подчиняются ровно... Читать дальше...

Чем дольше мы работаем с одним и тем же клиентом, тем более близкими мы становимся друг для друга. И иногда мы стараемся помочь не только клиенту, но и себе. Чем больше сил вложил специалист, тем эмоциональнее и труднее для него будет завершение терапии. Прощание всегда вызывает горечь невосполнимой утраты. Клиент решил все свои вопросы, познал свои проблемы и ресурсы, научился решать задачи, стал увереннее и сильнее и перестал нуждаться в психотерапии. Он благодарен, радуется собственным успехам и самостоятельности... Читать дальше...

Большинство из нас вступают в отношения с мыслью, что они продлятся долго. Мы надеемся, что найдем подходящего человека, который нас понимает и имеет такие же цели и интересы, как и мы.Однако, несмотря на это, многие отношения в конце концов заканчиваются. Хотя мы можем романтизировать идеальное партнерство, реальность такова, что любые отношения требуют усилий, и оба партнера должны хотеть этих отношений. Если цели, стремления, желания или потребности не совпадают, это может вызвать стресс в отношениях и стать фактором... Читать дальше...

???? Мифы и правда о токсичных отношениях: Миф №5 Токсичные отношения только между партнерами, которые часто ссорятся ????Добрый день, Друзья!Многие считают, что токсичность в отношениях видна через постоянные ссоры и конфликты. Но правда может быть куда сложнее. Сегодня мы разберем миф №5: Токсичные отношения только между партнерами, которые часто ссорятся и развеем это заблуждение.???? Миф №5: Токсичные отношения только между партнерами, которые часто ссорятсяКогда мы говорим о токсичных отношениях... Читать дальше...

Личные границы это физические, эмоциональные, психологические и прочие границы, которые мы устанавливаем для себя в процессе взаимодействия с другими людьми.Они определяют то, что мы считаем приемлемым и неприемлемым в отношениях, какие действия и слова мы разрешаем говорить другим относительно себя, а какие нет.Личные границы помогают нам защитить свою индивидуальность и установить здоровые отношения с окружающими, поэтому они очень важны!А теперь давайте более подробно разберемся с их видами:1. Читать дальше...

Большинство людей, у которых есть склонность к перееданию, не имеют диагноза расстройство пищевого поведения . Да, у них случаются эпизоды, когда они не могут удержать себя в руках и съедают больше, чем обычно, однако это не наносит большого вреда их самочувствию и здоровью. Но если такие эпизоды случаются достаточно часто и вредят качеству жизни, тогда можно предположить, что у человека существуют проблемы с питанием.Многие люди считают, что основной причиной переедания являются негативные эмоции. Читать дальше...

Психотерапия, несомненно, является одной из самых важных областей в обеспечении психического здоровья. В течение десятилетий психотерапевты разрабатывали различные подходы к помощи людям в борьбе с различными психологическими проблемами. Одним из наиболее эффективных и в то же время эмпатичных методов является клиент-центрированная психотерапия. Что такое клиент-центрированная психотерапия?Клиент-центрированная психотерапия (КЦП), также известная как психотерапия по методу Карла Роджерса (подход был разработан автором в 1940-х годах)... Читать дальше...

Друзья, хочу предложить игру Правда или ложь . Сначала приведу часто встречающиеся вопросы на тему семейной системной терапии и эмоционально-фокусированной терапии пар( ЭФТ), а чуть ниже приведу правильные ответы. Вы можете сравнить свои ожидания с правильным вариантом ответа. Буду рада, если поделитесь в комментариях! ????????1. Если супружеская пара пришла в терапию, психолог обязательно спасёт их семью от развода. 2. Семейный системный подход предполагает, что состояние каждого члена семьи зависит от взаимодействия всех остальных. Читать дальше...

Эмоциональная интимность - глубокое и эмоциональная связь между двумя людьми, основанная на взаимном понимании, уважении и поддержке.Это состояние, когда люди могут открыто делиться своими мыслями, чувствами, идеями, беспокойствами и уязвимостями друг с другом, не испытывая при этом страха и судящего отношения.Мы все родом из детства и нам приходилось по-разному расти и развиваться.Наши психические рост и развитие во многом зависели от множества факторов: - внешней ситуации, окружающей нас- климат... Читать дальше...

Я предполагаю, что эта тема про результат и как его оценить, измерить, всегда будет предметом спора, интереса, обсуждений. Но я сейчас хотела бы немного о другом.Я часто читала у многих психологов, когда они писали о себе, что я не слушаю за деньги, я даю результат . Это о том, что некоторым специалистам не хочется просто слушать людей, которые приходят поговорить , они считают, что это пустое времяпрепровождение. Что это, возможно, даже как-то дисквалифицирует их как психологов или выставляет не в самом лучшем и достойном свете... Читать дальше...

Ни в коем случае не верьте этой фразе! Скажу больше, старайтесь избегать работать в тех коллективах, где подобно сектантским обычаям доносится такая токсичная мысль.Не получится эффективно работать в том месте, где намеренно стираются границы между деловым и личным. А семья - это личное! Какими бы мои коллеги не были, но мы никогда не станем семьёй. Во-первых, я прихожу на работу, чтобы заработать денег, во-вторых, я не выбирал себе коллег - это случайные люди в моей жизни, ну и в-третьих, я на работе... Читать дальше...