Новости за 05.05.2024

Со страхами в работе, не зависимо от того, начинаешь ли ты работать сам на себя, ведя частную практику, либо это работа в государственном учреждении, встречаются многие коллеги. Так как я провожу консультации и сопровождение начинающих специалистов-психологов, то могу выделить наиболее часто встречающиеся страхи, которые можно эффективно проработать:???? Не удачная сессия с клиентом. Очень часто начинающие специалисты переживают за то, что консультация получится не удачной и клиент не решит и даже не приблизится к решению своей проблемы. Читать дальше...

Наш мир очень подвижен. Постоянно меняются ситуации, одни события приходят на место других с бешеной скоростью. В таких условиях человеку нужно уметь быстро адаптироваться и учиться принимать разнообразные решения. И тут нам совершенно не обойтись без нашего творческого мышления, которое как волшебная палочка, способно преобразить обыденность в удивительное, привнести свежесть в серые будни и открыть двери в мир фантазии. Творческое мышление это как мозаика, где каждая мысль является ярким кусочком, способным создать удивительный образ. Читать дальше...

Что такое стресс?Стресс влияет на нас по-разному, как физически, так и эмоционально, и с разной интенсивностью.Исследования показали, что иногда стресс может быть положительным. Он делает нас более бдительными и помогает лучше действовать в определенных ситуациях. Однако было установлено, что стресс приносит пользу только в том случае, если он кратковременный. Чрезмерный или длительный стресс может привести к таким заболеваниям, как болезни сердца, а также к психическим расстройствам, таким как тревога и депрессия.В ситуациях... Читать дальше...

Много где встречается фраза сначала полюби себя . Каждый её трактует, наверное, по-своему, так что и я потрактую тоже: Любить себя означает: 1. Знать себя. Знать свои потребности (это то, что стоит за желаниями), сильные стороны, закономерности своих реакций. 2. Верить в себя Пусть это прозвучит странно, но иногда я поддерживаю сама себя и горжусь собой. Прямо голосом внутри, когда сделаю что-то сложное или болезненное, но верное и важное. В такие моменты я начинаю себя уважать. 3. Восхищаться собой... Читать дальше...

Сначала хочется спросить: А зачем? Когда я училась, на один из семинаров пришла женщина, не психолог. И в течение всего семинара она неоднократно задавала вопросы аля что мне делать с горловым блоком? А как разрабатывать челюстной блок?? В сети есть статьи и посты о том, что в процессе воспитания мы заработали себе телесные блоки. И чтобы вылечить какие-то заболевания, нужно эти блоки устранить , проработать и т.п.Такие формулировки вызывают у меня непонимание. Ведь если человек жил, скажем, все свои 30 лет совершенно спокойно... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент или просто прохожий!Думаю, ты слышал о самосаботаже, а может быть знаком с этим явлением не понаслышке и не раз, задумывая важное дело, как будто случайно проваливал его с треском, потому что косячил в самых видных местах! Предлагаю тебе сегодня заглянуть в глубины психики и познакомиться с тем, кто там внутри и создает нам такие неприятные неожиданностиВ методе ЭОТ эту часть так и называют Саботажник. Здесь важно не перепутать с Преследователем из треугольника Карпмана... Читать дальше...

Посмотрела фильм Экипаж (2012 год, производство США, ОАЭ), не путать с советским одноименным фильмом 1979 г. и его российским ремейком 2016 г. Фильм основан на реальных событиях. Дензел Вашингтон выше всяких похвал сыграл роль пилота гражданской авиации (и получил за эту роль Оскар), страдающего алкогольной зависимостью и бодрящим себя наркотиками, когда после попойки нужно быстро прийти в форму перед вылетом. В фильме мы видим как работает зависимость в классическом варианте конца второй стадии. Читать дальше...

Сегодня у меня был инсайт на тему того, как увеличить количество энергии в своей жизни. Энергию нужно генерировать, тратить, а не копить. В спорте - чем больше тратишь, приглашаешь усилий, тем больше накапливается общей силы, мышечной массы, гибкости тела, ловкости реакций. В финансах - когда я трачу деньги на свое образование, жизненные впечатления, красивую одежду и вкусную еду, то ко мне приходит вкус жизни. Я физически понимаю, для чего стоит работать эффективней и моя мотивация повышается. Трачу силы... Читать дальше...

Продолжительность консультации 55-60 минут. В случае вашего опоздания время сессии не продлевается. Если опаздываю я, сессия продлевается до 55-60 мин соответственно.Стоимость - 4000 руб. Цена фиксируется на 12 месяцев с даты первой консультации. В случае повышения цен в этот период для вас сохраняется цена, действующая на момент начала консультирования/терапии.Очные консультации проходят в кабинетах около м.Чеховская/Пушкинская (3-5 мин. от метро, парковка стихийная) или м.Новослободская/Менделеевская (6-8 мин.от метро... Читать дальше...

А счастье было так возможно Татьяна Ларина и Евгений Онегин два центральных персонажа в романе Александра Пушкина Евгений Онегин и в новом фильме 2024 года. Татьяна мечтательная и романтичная девушка, она живет миром книг и фантазий. Чувствительная, думающая, немного закрытая от посторонних людей. Ее характер характеризуется глубокими чувствами, чистотой и невинностью. Она ищет идеал в любви и готова отдаться этому идеалу полностью. Она юна и наивна. Ее внутренний мир полон страсти и романтики, что отражается в ее письме к Онегину... Читать дальше...

Хочу поделиться своим рукоделием, Наконец-то закончила вторую наволочку под подушку. Мне нравится ковровая техника своей практичностью, тем, что наволочки легко стираются, не теряют в цвете и служат много лет. У моих родителей в доме есть уже одна сделанная мной подушка, что лежит уже больше 10 лет и всё также хорошо выглядит. Люди спрашивают меня иногда, как у меня хватает терпения вот так сидеть и делать, а я не понимаю, где тут какая проблема)) Наоборот я получаю кайф и расслабление в моменте:) Наконец-то я могу перейти к следующей работе... Читать дальше...

За счёт чего у моих клиентов хорошие результаты: эмоционально-образная терапия.Работа над эмоциональными привязанностями и зависимостями часто бывает сложной. Многие из вас, возможно, искали пути решения, обращались к разным методам, но так и не нашли долгожданный исход.Время идет и сомнения в том, что можно что-то изменить, начинают укрепляться, а вера в лучшее блекнуть.Позвольте рассказать вам об одном уникальном методе, который помогает моим клиентам добиваться стабильных положительных результатов.Эмоционально-образная... Читать дальше...

Там собралось порядка 30 тысяч человек, владеющих акциями Berkshire Hathaway инвестиционного холдинга Уоррена Баффета.Дело происходило в американском городе Омаха, штат Небраска.Поделюсь тремя короткими тезисами из 4-часового собрания. 1) Мы никогда не боялись, что упустим купить то, чего не понимаем .Это важное замечание Баффета касательно того, что инвестору не стоит спешить.Дело приумножения денег не любит суетливых . Тут гораздо важнее не потерять , нежели заработать с риском потерять вложенное.Вот дословная цитата миллиардера... Читать дальше...

Как хочет женщина - это и замечательная книга о женской физиологии секса и большой вопрос о женском сексе. Женский и мужской секс разный.И не понимание данных различий является распространенной причиной сексуальных проблем в парах. Незнание различий между скоростью возбуждения и потребностей партнеров в этом вопросе, приводят к тому, что иногда называют сексуальной несовместимостью. Начиная с разной физиологии, мы совершенно по-разному ощущаем процесс. И собственно себя в этом процессе. Женщина живет... Читать дальше...

Шоковая травма может возникнуть в результате любого события в жизни человека, которое человек сознательно или бессознательно воспринял как угрожающее своей целостности, физическому или психологическому здоровью.В результате шоковой травмы человек как бы замирает, происходит защита психики, отключение от интенсивных эмоций. Человек в момент травмы может что-то делать хладнокровно и рационально, но эмоции и чувства как бы отключены, он ничего не чувствует. Происходит обезболивание организма. Природа так задумала... Читать дальше...

В мире, где мы окутаны бетоном городов, звуками машин и омрачены напряжением повседневности, искусство найти место для душевного покоя становится более ценным, чем когда-либо прежде. Представьте себе древний лес, где каждое дерево, словно живой хранитель мудрости, говорит с вами тихим шепотом, а листья распевают свои мелодии под ласковым прикосновением ветра, создавая гармонию, которая наполняет пространство невидимыми нитями вдохновения и умиротворения. В этом древнем лесу, где время течет по-другому и каждый шорох является посланием природы... Читать дальше...

3 главных действия при панической атаке!Дышите! Правильное дыхание - хороший способ, чтобы остановить паническую атаку. Техник по дыханию много. Лучше подобрать ту, которая подходит именно вам. В следующей теме расскажу о нескольких дыхательных упражнениях.Спокойствие, только спокойствие! Не давайте панике овладеть вами полностью. Не разговаривайте со своим страхом, не идите у него на поводу. Попробуйте заземляться в этот момент. Обратите внимание на то, что вас окружает, какие звуки вы слышите.Глоток воды! Читать дальше...

Представьте себе, что вы сидите дома, пьете чай и вдруг слышите странный звук.Вы выглядываете в окно и видите, что к вашему дому приближается огромная волна. Она всё ближе и ближе, и вот уже дом начинает шататься. ????Вам становится страшно, сердце колотится, дыхание учащается, руки начинают дрожать, и вам кажется, что вы сейчас умрёте.????Но через несколько секунд волна отступает, и всё снова становится спокойно. Это и есть паническая атака.Только вместо волны может быть любой другой триггер.????Триггер это событие... Читать дальше...

В последнее время термин психосоматика звучит буквально везде. Ею объясняется немало болезней. Но действительно ли существуют психосоматические расстройства, можно ли говорить, что все заболевания имеют начало в психосоматике? Что такое психосоматика? Вообще, психосоматика является разделом медицины, занимающимся исследованием взаимоотношений тела и психики. Психосоматика состояние человека, при котором психологические процессы оказывают негативное влияние на состояние тела.Существует теория, что... Читать дальше...

Дружба между мужчиной и женщиной - миф или реальность? Сейчас до сих пор существует мнение, что такой дружбы 100% нет. Но вопреки этому есть множество людей, которые прекрасно общаются между собой и рушат этот миф Дружба это устойчивые, бескорыстные личные взаимоотношения, основанные на взаимной симпатии и общих интересах. Когда мы кого-то называем другом, значит, рассчитываем на него в сложных ситуациях. Он постарается понять, принять и с уважением отнестись к нашему жизненному выбору. И поможет не за деньги или из корыстной выгоды... Читать дальше...

Намедни меня захватили размышления о фото в соцсетях. Я никогда не имела потребность выкладывать фото себя. Ну реально не вижу смысла. И не нуждалась в обратной связи по моей внешности. И чужие фото мне не особо интересны. Но мне интересно читать мысли, тексты либо фото окружающий красоты, эстетика. Так же замечала, что люди, подписчики охотнее лайкают мои фото, чем содержание (то, что под фото). А где только текст чаще не реагируют. Я фантазирую. Ведь если человек лайкает текст, мне кажется, что он прочитал и нашел что-то для себя... Читать дальше...

Да, это нормально. При условии, что таким образом вы ни от чего не убегаете .Если в предыдущих отношениях вы жили как в аду, а сейчас думаете, что отношения вам не нужны, то дело не в том , что вы хотите быть одна, а в том, что вам страшно.Если мы допустим, что это правда и предыдущие отношения были адом, то стремление к одиночеству - это попытка спастись и не жить в страхе.Другими словами, быть одной - это не настоящее желание, а вот не жить в страхе -настоящее.Вы вроде бы решаете проблему, но не ту.Представьте... Читать дальше...

Привожу сводный деперсонализированный случай для большего представления о практике расстановочного процесса. Запрос клиентки: не могу заняться любимым делом, страшно уйти с работы, на которой уже просто эксплуатируют, а дома начинается вторая смена - умереть можно от всех обязанностей. Ставим фигуру заместителя клиентки, пока он вступает в роль, выбираем заместителя процесса - тяжёлый убивающий труд, от которого как будто невозможно отказаться и фигуру того, с кем через этот процесс поддерживается связь. Читать дальше...

Сколько граней у нашей личности? Можно ли познать себя или другого на 100%?В терапии одной из задач является восстановление целостности личности, которая была утрачена в силу принятия на себя неэффективных установок или устаревших шаблонов поведения.Точнее говоря, когда-то эти установки или шаблоны были для нас полезны, но со временем, по мере нашего взросления, у нас появляются новые возможности, более эффективные альтернативные варианты. Старые привычки начинают мешать вместо того, чтобы помогать.Мы можем думать о себе... Читать дальше...

1. Уверенный в себе человек не будет что-то доказывать окружающим. Если конечно он не математик или физик ????Он уверен в себе, своём выборе, своих действиях и словах. Но так же, если он усомниться в своей правоте, он может с достоинством это принять и согласиться с собеседником.Если же мнения расходятся, такой человек спокойно принимает, что каждый может думать по своему.2. Уверенный человек спокойно относится к критике.Если критика конструктивна и объективна, этот человек выслушает другого и сделает выводы... Читать дальше...