Новости за 01.05.2024

В последние годы увеличилось количество людей, страдающих от тревожности. Неудивительно, что это один из самых частых запросов, с которым обращаются к психологу.Тревожность это эмоциональное состояние, которое проявляется в виде беспокойства, волнения, переживания из-за ситуаций в жизни, которые ещё не произошли. Человек начинает заранее переживать, что вдруг что-то случится, хотя поводов для волнения нет, да и ситуация ещё не произошла.Причины появления тревожностиУ каждого человека своя этиология появления тревожности. Читать дальше...

Пищевой сценарий, где человек заедает, испытывает перед этим тревогу, неконтролируемую тягу и после разочарование и душевную пустоту - сценарий достаточно быстро запускаемый и быстро укореняющийся. Часто даже сложно вспомнить момент, когда это все началось - просто однажды приходит понимание, что еды в жизни стало слишком много. В мыслях, в статьях расходов, в страхах и даже во снах, когда человек пытается слезть с этой пищевой иглы . За тягой всегда стоит какое-либо сложно переносимое чувство, либо... Читать дальше...

Вы хотите иметь здоровое сердце и долго жить? Тогда эта информация для вас. Ишемическая болезнь сердца и, как следствие, инфаркт миокарда - это сердечно-сосудистые заболевания, связанные как и многие другие заболевания с психосоматикой. Определено 3 причины ишемической болезни и инфаркта миокарда: 1. Эмоции и душевные нагрузки оказывают прямое влияние на коронарное кровообращение и непосредственно на сердце. 2. Психосоматические влияния существенно влияют на возникновение повышенного давления, одновременно... Читать дальше...

Каждая ситуация, как не парадоксально это звучит, предлагает всего два пути: вперёд и назад. Этот тезис, кажется, вылит из законов физики. Как и камень, брошенный вверх, всегда выбирает между полётом и падением. Только камень не выбирает. А мы? Идти вперёд или отступить вот в чем вопрос. Можно было бы задуматься, стоит ли быть или не быть. А мы знаем: быть но как? С продвижением или с отступлением? Каждый из нас стоит у рубежа выбора, смотрит в неизведанное. Продвижение представляется благородной целью. Читать дальше...

Праздник 1 мая навеял воспоминания из детства. Когда мы дружно со всей труппой театра, где служили родители, забирались в открытый грузовик и присоединялись к парадному шествию по главной улице города. Красные гвоздики, ленты, воздушные шары и открытые улыбки людей - всё это осталось в воспоминаниях чувством радости и единения. Захотелось снова присоединиться и разделить с окружающими солнце, май, радость. Отправились семьёй на ВДНХ. Праздник здесь! С Праздником! Мира, добра, солнечного настроения!

Я хочу денег и отношений. А мы прорабатываем маму. Как это связано? - спросила меня сегодня одна девушка. С мамой, отцом почти все связано, так как они были главными авторитетными взрослым в те годы, когда формировались наши внутренние сценарии самоценности, самооценки и уверенности в себе. Это происходит с 4 до 12 лет. Отношение же к деньгам, бизнесу, власти формируется немного дольше. Если сценарии самооценки сформировались криво с оттенком я неважная, ненужная, неинтересная, неценная , то это создает внутренние конфликты. Читать дальше...

Я никогда не подписываюсь на своих клиентов, не захожу на их страницы. Не рассказываю в соц.сетях клиентские кейсы и Не здороваюсь первая с клиентами (при встрече вне сессии) Почему я это не делаю? Основополагающим является этика и конфиденциальность. * почему не подписываюсь на клиентов ? - я должна знать только то, что клиент приносит на сессию сам, не додумывать за него, глядя на его фото и сторис, не делать каких-то выводов, а работать с той картиной мира, которая в голове у клиента. * не рассказываю... Читать дальше...

В последние годы регулярно наблюдаю, как повсеместно появляются (и довольно стремительно набирают обороты) разные теории заговора и прочие им подобные явления. Одна из последних связана с нынешней принцессой уэльской Кэтрин. Мол, убили, съели, принесли в жертву будущему антихристу... Ну что тут перечислять... при желании это всё можно нагуглить. И ведь многие в это верят! Мало того, люди передают друг другу информацию с такими дополнениями, что уже непонятно, где же был первоисточник... Это касается и прочих теорий. Читать дальше...

Приветствую вас, друзья!Сегодня мы отмечаем 1 Мая, день, посвященный Празднику Труда и солидарности всех трудящихся.Труд это основа жизни, фундамент любого общества. Это часть нашей самореализации и вклада в общество. Именно своим трудом мы строим дома, учим детей, лечим больных, создаем искусство и совершаем открытия.Важно понимать, что забота о себе - это тоже труд. Ведь именно от нашего психологического состояния зависит наша продуктивность, творческий потенциал и удовлетворенность жизнью.Не забывайте:✔️ Хвалить себя за любые... Читать дальше...

Чтобы понять, где заканчивается принятие и начинается вредное для нас терпилово , необходимо понять, что можно терпеть и что нельзя.Если женщина начинает терпеть то, что терпеть нельзя, то она автоматически превращается в терпилово (простите за не профессиональный слэнг!)Эта статья посвящается поиску ответов на эти весьма животрепещущие вопросы.То, что они животрепещат), я убедилась на примере статьи Без этого ты ему не нужнаПризнаюсь, то, что я вам предложу, не является авторской методой. Это всего лишь знание... Читать дальше...

ЧАСТЬ 1На первый взгляд, может показаться, что близкие родственники наркозависимого человека являются единственными, кто может помочь ему избавиться от этой проблемы. Но на практике это не всегда так. Иногда родственники, не осознавая этого, могут способствовать употреблению наркотиков своим поведением и отношением к наркозависимому. Давайте разберемся, как это происходит.1. Стигматизация и осуждение. Близкие родственники наркозависимого часто сталкиваются с трудностями и даже осуждением со стороны окружающих. Читать дальше...

Дорогие часы и машина, превосходно сидящий костюм, выверенные движения и надменный взгляд, под которым чувствуешь себя маленьким и нелепым... Непризнанный гений , всю жизнь мечущийся между двумя полюсами - от окрылённости собственным великолепием до ощущения своей ничтожности и заурядности...Печальный и неуверенный в себе человек - кажется, большую часть жизни занятый самокритикой, самоуничижением - ведь как многого он мог бы и должен был бы достичь, если бы не...Пациент психиатрической клиники,... Читать дальше...

АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК КАК ОБРАЗ ПРЕКРАСНОЙ ДУШИ Все, конечно же, помнят сказку Аксакова Аленький цветочек , в которой скрыто намало образов-ключей и смыслов, как и во всех народных сказаниях. Две старших дочери попросили хрупкие вещицы материального мира в подарок от отца-батюшки: драгоценный венец да зеркальце хрустальное, заботясь о красоте внешней, драгоценностях и украшениях, а младшенькая Настенька - цветок невиданной красоты, который увидела во сне, в котором проявились неосознанные желания девушки... Читать дальше...

Расставание, развод многие люди переживают достаточно тяжело. Сам процесс расставания довольно болезненный, но и потом на протяжении недель, месяцев, а то и лет может быть очень тяжело.Если для вас сейчас актуальна тема расставания, если вам трудно, то этот материал для вас.Вот главные рекомендации, которые помогут пережить расставание, забыть человека и продолжать жить счастливой жизнью.1) Принять окончательное решение и поставить точкуТак бывает, что несмотря на официальное расставание, человек... Читать дальше...

В далеком королевстве жила-была женщина, звали ее Лилия. Она была недовольна своим мужем Ричардом, и считала, что он должен измениться. Лилия проводила много времени размышляя о его недостатках и пытаясь найти способы улучшить его. Он просто не знает, чего на самом деле хочет, я знаю, как ему лучше - говорила Лилия.Однажды Лилия услышала о том, что в глубине дремучего леса живет волшебная фея, которая умеет творить чудеса, может даже изменить человека, убрать его недостатки.Лилия без раздумий отправилась в дремучий лес к фее. Читать дальше...

Всё многообразие мира, построено из сотни химических элементов. Примерно такая же картина и в психологии. Бесконечное многообразие психологических техник можно свести к ограниченному количеству универсальных приёмов позволяющих решать большое число задач. Я хочу предложить вам один из таких приёмов для самостоятельной работы, а также для работы со своим терапевтом.В терапии КПТСР важно вернуть человеку осознанное понимание своих чувств, эмоций, желаний, укрепить границы личности и придать ей сил и энергии. Читать дальше...

Вот и подошли к концу мои 10 записок и эта 11ая носит рекламный характер. Она про то, что я сейчас расширяю свою практику именно как супервизор и ищу гештальт-терапевтов, которые имеют потребность в супервизии как разовой, так и регулярной. На данный момент я являюсь аккредитованным гештальт-терапевтом и сертифицированным супервизором Московского гештальт института. Как гештальт-терапевт я регулярно практикую с 2013 года, а как супервизор с 2019го. Надеюсь, что в недалёком будущем смогу аккредитоваться как супервизор в сообществе... Читать дальше...

Я разослала приглашения людям которых бы хотела увидеть на своем празднике, пообщаться и поделиться эмоциями.Но не все могут прийти. Это выбор каждого и я его принимаю.Я задумалась и задала себе вопросы: Расстраивает меня это? Что я чувствую? Как я к этому отношусь? и т.дЯ конечно расстроена, но не так чтоб очень. Одна я точно не буду! Знаете, даже если никто не придет я могу прекрасно провести время сама с собой.Я заметила, что меня сложно обидеть или расстроить. Мне в этом хорошо помогает психическая саморегуляция. Читать дальше...

Когда после конфетно-букетного периода вы принимаете решение о том, чтобы быть вместе, у вас уже есть некоторое представление о достоинствах и недостатках партнера.И многие (особенно женщины) рассуждают примерно так: Вот в этом и этом он хорош, а остальное я в нем переделаю. Я точно его изменю! И хотя это величайшая из иллюзий, что человека в 25-30-40 лет можно переделать , многие барышни уверены в своем всемогуществе и полны энтузиазма -ставьте реакцию, если вам тоже знакома мысль: Со мной он станет другим! Читать дальше...

Иногда думаю, что лучше меня бы не было. А потом думаю, что лучше меня и не было Нарцисс Здравствуйте, друзья, на улице май, весна. Нарождается новое! Новые листья, новые травы, новые птенцы, новые ароматы, новые ветра, все новое - и в то же время так хорошо знакомое, желанное, ожидаемое каждый год с возбуждением и радостью. Хочется говорить про влюбленность, любовь. Вот это и будет замечательная тема: про себя и любовь . Говоря про любовь и про себя (слово себя ) ассоциативно думаешь о нарциссизме. Читать дальше...

Три основных правила самопомощи при остром стрессе.Простые правила способные помочь всем нам сохранять психику, а в некоторых случаях, даже жить!Три главных правила:1????Всё внимание на тело. Несмотря на то, что тело и его потребности в кризисные моменты забываются и отщепляются, именно забота об этом- важнейшее правило проживание кризиса.????Пусть простое, но регулярное питание. Пища должна быть не тяжёлой, не жирной, не слишком твёрдой или сухой. Никакого алкоголя, кофе или крепкого чая. Лучше обычную... Читать дальше...

Делюсь личным опытом проживания в роли Большой фигуры в расстановочном поле.Сейчас, спустя время, ощущения не такие яркие, но зафиксировать хочется.Я была в роли Цели, к которой стремится Душа.Когда стали двигаться в процессе - встала на стол. И Душа тогда стала видеть меня, а не препятствие. И очень хорошее проживание состояния Быть на своем месте , когда я больше, чем все вокруг, но это мое место. И еще такое вИдение, когда знаешь, что достижима, даже если кто-то не верит. Даже если никто вокруг не верит.Про ресурсы и финансы... Читать дальше...

Наверное, каждый человек, даже если не признаётся в этом, хочет быть любимым, есть у него близкие или нет. Потребность в любви естественна.Бывает, кто-то в силу причин, которые обычно уходят корнями в детство, пытается любовь заработать огромными усилиями в ущерб своим интересам.Порой люди даже жертвуют не только миром в душе, но и своим здоровьем, стремясь заслужить любовь тех, кто их окружает. Хотя не всегда догадываются о цене своих усилий.Мы достойны любви. И это не требует доказательств. Не... Читать дальше...

Апрель промчался очень быстро.Но думаю, что май-июнь-июль-август, промчатся еще быстрее)) мы так ждем теплых весенне-летних дней, так хотим ими насладиться, но скорость проживания этих дней быстрее, чем осенью-зимой.Решила, что нужно фиксировать свои итоги. А то проживешь месяц, кажется, что ничего не сделал. Вдруг, еще и Внутренний критик проснется)). С подведением итогов прекраснее жить!Скорость жизни у всех одна 60 минут в час. Только эти минуты такие разные у разных людей Фаина Раневская1. Я стала больше времени уделять своему телу... Читать дальше...

Основано на реальных событиях.В Московском зоопарке мужчина спрашивает у жены: А это кто? Это дагестанский тур. Мы его дома ели.На улице. Девушка подруге: Я еще эту неделю терплю. Бухаю. А на следующей начинаю пить антидепрессанты .И еще из интернета: В Кутаисе одни алкаши. Но вид со стороны церкви на хребты неплохой. Нет там алкашей, в Кутаисе филиал южного шаолиня, который проповедует стиль пьяницы, непосвященным может показаться, что люди выполняющие тао на площади возле магазина пьяны.